У меня не было такого момента "решила жечь жир". Я решила подтянуть тело тренировками. Начала интенсивно заниматься, жир стал уходить на сбалансированном питании ограниченной калорийности. Соотношение БЖУ было средним, приблизительная классика 1:1:4. Через полтора года тренировок решила попробовать БУЧ, сделала два цикла, особой разницы эти два цикла мне не сделали. После перехода на обычное питание после БУЧа сразу был привес около кг. Этот килограмм быстро ушел, в принципе. После того как перестала заниматься, вес не прибавился, но тонус тела снизился, где-то через месяц после последней тренировки перестали так контурироваться мышцы, через полтора "заплыли" кубики на прессе, хотя по весам перемен нет. Сейчас при напряжении стала замечать ямки, особенно стоя на задней поверхности бедра. 0
сама сто лет не ела колбасу не потомучто нельзя, а потомучто просто не хотелось, так вот вчера настал тот день----ааа...я ее поела ((( со счету сбилась сколько съела конфет...благо после всего это вес не сдвинулся в большую сторону 0
Борменталь давно надо закрыть, а владельцев лишить лицензии и судить как шарлатанов. И на тысяче калорий вес и будет стоять, и не ждите, не похудеете.0
я неделю здесь, хожу в тренажерный зал, питаюсь по 1000-1300 ккал в день и у меня ушел килограмм, а в объемах пару см с живота и 1 с бедер..я даже не мечтаю, что может уйти 6 см за две неделе! это очень круто, я считаю!)) вы молодец! продолжайте в том же духе и не бросайте это дело!)) вес, кстати, у меня стоит уже три дня!0
